ホームへ戻る
･･･････････････････････････ 肩こり解消トレーニング ･･･････････････････････････
――――――――――― 肩のトレーニング ―――――――――――
1-1.僧帽筋を鍛えましょう（５回×３セット） 〈肩の力を抜きリラックスした状態を作ります〉
←戻る 次へ→
